BODYBALANCE NOUVELLE-AQUITAINE
"Là où se pratique le yoga règnent bien-être, succès, liberté et bonheur sans fin." T. KRISHNAMACHARYA
"La posture du pigeon" ou "Eka Pada Rajakapotâsana" et ses variations ouvrent la cage thoracique, aussi respirez profondément dans ces postures. Étirez-vous vers l'arrière un peu plus à chaque expiration. Exécutez ces postures des deux côtés en alternant...
La posture "Utthita Parsvakonasana" ou "Angle étiré" augmente l'endurance, la puissance, la capacité de résistance à l’acide lactique. Elle renforce les jambes, le bassin, les organes abdominaux, la poitrine et étire les chevilles, les genoux, les aines,...
"Pūrvottānāsana" ou "Posture d'étirement dorsale, appui sur les mains" "Purva" = avant "Uttānā" = tronçon "Asana" = posture Cette posture permet renforcer les bras, les poignets et les jambes. Elle étend les épaules, la poitrine, et les chevilles avant. La...